人間ドッグ 2015

去年に引き続き聖路加に人間ドッグに行ってきました。

毎回、バリウムにするか、胃カメラにするか悩むところです・・・。
昨年、鎮痛剤を打ってから胃カメラを飲んだらあんまり痛くなかった思い出があるので、今年も胃カメラにしました。

が！鎮痛剤を打って、胃カメラを飲んでいる最中、意外と苦しい。
あれ、去年もこれくらい苦しかったっけ？？？と思いながら、なんとか無事に撮影が終わりました。

去年は、コレステロールが高いとか、いろいろ言われましたが、今年は去年に比べて体重も3kgほど痩せ、お腹周りもスマートになってかなり改善されていました。

やはり、同じところ毎年受けることで去年との比較ができて良いですね。

ただ、今年は、検診前にアルコールをガンガン飲んでいたせいか、尿酸値が高かったようです。
いつもは、ビールとかかなり休肝日を作るんですがね・・・。

体って正直です。ｗ

健康診断 2015

健康診断に行ってきました。
いつもは、直前に禁酒をしたりするのですが、今年は特に何もしなかったです。
ありのままの～♪です。

とはいえ、前日にお酒を飲むのは×らしいので、昨日はビールを控えましたが。

昨年に比べて、体重は2kgほど痩せて、お腹周りも7cmほどスリムになりました。
特に何か運動をしたってことはないのですが、仕事中に食べるお菓子の量は減りました。

なんか、あまり甘いものが好きでなくなってきた気もします。
アンコ系は相変わらず好きですがｗ

気になる尿酸値とかコレステロール値とかは、すぐに出ないので、体内の健康がどうなっているかは、しばらくのお楽しみです。

MERSマーズとSARSサーズの違い

韓国でMERSで2人死亡、3次感染に拡大とのニュースがありました。
似たような名前で、SARSというものが流行りましたが、その違いってなんだっけ？と思い調べてみました。

SARSとは
重症急性呼吸器症候群 (Severe Acute Respiratory Syndrome, SARS)
コロナウイルス科 - コロナウイルス亜科 - ベータコロナウイルス属 - SARSコロナウイルス

MERSとは
中東呼吸器症候群 (Middle East respiratory syndrome, MERS)
SARSコロナウイルスに似たコロナウイルス
コロナウイルス科 - コロナウイルス亜科 - ベータコロナウイルス属 - MERSコロナウイルス

どちらも同じコロナウイルス（ベータ型）なんですね。

致死率
SARS：10%程度
MERS：40～50%前後
（エボラは、50～80%）

SARSやMERSに対抗するためワクチンは今のところないらしい。

感染源は、ヒトコブラクダが感染源動物の一つとされている。
なので、中東地域に旅行する場合は、ラクダに注意！

コロナウイルスは、インフルエンザウイルスのように非常に変異しやすいく、
今回のMERSは人から人に感染し、さらに人に感染しました。
（三次感染）
なので、今後、爆発的に感染が広がる可能性があるので、要注意です。

2回目の胃カメラ

ちょうど5年前に、初めて胃カメラを体験したのだが、こんな感じで大変だった。

最悪の胃カメラ体験
http://skellington.blog.so-net.ne.jp/2008-02-20

そろそろバリウムじゃなく、胃カメラ検査をしたいと思ったので、Google先生に「痛くない 胃カメラ」で教えてもらいました。

どうやら、聖路加病院の胃カメラが鎮痛剤を使うらしく、あっという間に終わるとの口コミを発見。

そこで、今年は、聖路加で人間ドックを受けることにしました。

胃カメラは、人間ドックの一番最後なので、ドキドキしていました。

流れとしてはこんな感じ。

1. 胃の中を洗浄する薬を飲みます。
特に苦しくなりませんでした。

（前回は、胃の動くを抑える筋肉注射を打ちましたが、今回はなかった）

2. 喉に麻酔を含みます。

3. 鎮痛剤を腕から刺します。
30秒くらいで効いてくるらしい。

4. 胃カメラを飲んでいる意識がない中、撮影されていたんだと思います。

5. はい、終わりましたよ～。
っていつの間にか終了していました。

その後、少し横になってから、食事に向かったのですが、予想以上に時間が経っていて、もしかして、胃カメラの撮影中に、寝ていたのかも！？って思いました。

まぁ、非常に楽でした。
バリウムよりも楽なので、来年も聖路加にしようかな、って思いました。

健康診断 2014

健康診断の結果が返ってきました。

通常の健康診断と人間ドックでは、指摘される部分が微妙に異なっています。

共通して言えることは、尿酸値がやや高いこと。
引き続きビールの飲みすぎには注意ですね。

今回、初めてアラートが上がったのが、赤血球の値が低いってことです。
ギリギリ正常範囲内っぽいですが、なんで下がったんだろうって疑問に思いました。

調べてみると、鉄分の不足なのですが、どうもそれだけではないようです。
胃がんや胃潰瘍、痔、尿路障害などが隠れていて、本人に気付かないうちに出血を起こしている可能性もあるとか！

秋には人間ドックもあるので、そちらで精緻に調べてもらおうかと。

まぁ、引き続き要観察ですね。。。

ガラス踏んだ

朝、ガラスを踏んでしまいました。
歩くとチクチクするので、どうやら足の皮膚の中にガラスが残ってしまっているようです。

ちょうど朝用事があり病院に行けなかったので、昼過ぎに病院に行きました。

皮膚科にするか、外科にするか迷いましたが、どうやら形成外科が良いみたい。
（整形外科ではなく、形成外科っぽい。）

診断してもらうと、1～2分の処置でガラスを取ってくれました。

その後、念のためにレントゲンを撮り、ガラスが残っていないかのチェック。
こちらも問題なしでした。

なんでも、そのまま放置をしてしまうと、ガラスを取り込んだまま傷口がふさがってしまうと、切開手術が必要だったとのことです。

早めに病院に行くのが良いですね。

歯科検診とゆっくり虫歯

先日、幼稚園で歯科検診がありました。

ちょっと不安そうな表情ですが、分かる気がします。ｗ

それとは別に歯医者に行くことがあったので、近くの歯医者さんでも検診を受けてきました。

毎晩、仕上げ磨きとかしているのですが、それでも茶色くなっている部分があるそうです。
つまり、虫歯になりかけってことらしい。

虫歯の進行としては、白濁→茶色と進行していくようです。

後、虫歯ってほっておくとすぐに虫歯になるものと、ゆっくりと数年かけて進行していく「ゆっくり虫歯」ってのがあります。

目安としては、穴が空いていない状態（白濁～茶色）は、虫歯の一歩手前ってことで、自然と治ります。

エナメル質に穴が空いてしまうと再石灰化はできないので、歯医者に行くことになります…。

咳喘息の季節

花粉の季節もようやく終わりましたが、その時期に痛めた喉や気管が悪さをしたのか風邪をひいてしまいました。

この時期に風邪をひくと、咳が1か月くらい続いてしまいます。

毎年の恒例の様なものなので、アレルギー内科に行って診断してもらいました。

去年と同じく、咳喘息らしい。

そして、咳止めのフスコデって錠剤と、シムビコートという吸入を処方してもらいました。

フスコデってのは、ジェネリックらしく、「眠たくなるかもしれません。」って言われました。
が！眠たくなるかもじゃなく、激しく眠たくなります。。。
特に服用後1時間くらいがピークですね。

シムビコートは、筋けいれん、動悸があるらしい。
重大な副作用としては、アナフィラキシー様症状。
過剰投与による心停止等が発現する可能性があるとのこと。

ぉぃぉぃ、、、心停止かよ…。

いずれにしろ、どの薬にも大なり小なりの副作用や注意事項があるので、気を付けて服用しないとダメですね。。。

溶連菌の治癒証明書

溶連菌にかかると10日ほどペニシリン系の抗生物質を飲み続けなければなりませんが、幼稚園などの出席は、治療を受けた日の翌日くらいからできるようです。

木曜日の午後に溶連菌と判断され、金曜日に薬を飲んで1日幼稚園をお休み。
そして、今日の月曜日から元気に登園です。

その前に治癒証明書をもらいに行きました。

先生に喉をみてもらいましたが、すっかり治っていたようです。
とは言え、薬の登用は後6日ほど続きますが…

ハワイ旅行まであまり日数がないので、みんなの体調を調整しなきゃ。

溶連菌感染症

昨日あたりから、喉が激しく痛いと思っていたら、38.5度前後の熱が続きました。
朝になって、病院に行き、インフルエンザなどの検査をしたものの、こちらは大丈夫でした。

医者「子供とかいますか？」
俺「はい、ちょうど3,4日前にも同じような症状で…」
と伝えところ、もしかして、「溶連菌」かも？ってことになりました。

検査をしたところ、反応がばっちり出ていて、溶連菌感染症という診断になりました。

溶連菌（hemolytic streptococcus）によって起こされる病気に、急性咽頭炎・急性扁桃炎というものがあり、今回の症状はまさにこれ。
治療としては、ペニシリン系の抗菌薬が良いらしい。
見た目は治っても、10日ほど飲み続けないとダメらしい。

主に、5～15歳の小児に最も多いといわれていますが、子どもから抵抗力の低下した大人への感染もあるとか。

最近、仕事が忙しかったので、体力的に低下していたのかもしれません。。。

ドライヤー壊れる

ドライヤーを使っていたら、強い静電気？みたいなものが発生し、ショートしたようだ。
嫌な臭いの煙がモクモクと。

火事とか、大きな被害には至りませんでしたが、この時期、部屋が乾燥しているので、注意が必要ですね。。。

そのドライヤーは、捨てることにしました。

Amazonとか価格.comでレビューをみていると、パナソニックの製品がよさそう。
安くてコストパフォーマンスの良い製品もありましたが、安全に使える良いドライヤーを選びました。

ということで、購入したドライヤーは、これです。

Panasonic ヘアードライヤー ナノケア 白 EH-NA95-W

• 出版社/メーカー: パナソニック
• メディア: ホーム&キッチン

悪玉コレステロール

先日受けた人間ドックの結果が返ってきました。

夏に受けた健康診断では、尿酸値が高かったですが、今回は正常値になっていました。

ただ、一方で悪玉コレステロールが増えていました。。。
すぐに薬を飲んだりする必要はなく、要経過観察ってことですが…(;_;)

悪玉コレステロールを下げるためには、運動をしたり、食生活を改善したり、サプリメントを飲んだりと、いろいろあるわけですが、短期で終わるのではなく、少なくとも次の健康診断で正常値になるまでは、続けていきたいと思います。

久々の人間ドック

久々の人間ドックに行ってきました。
前回、胃カメラを飲んで、それはそれは、大変な思いをしたので、今回は、バリウムを選択。

でも、久々に飲むバリウムって、こんなにつらかったっけ？と思いだしました。

ゲップをしたらダメなので、我慢しつつ、テーブルが右に左に、そして、自分自身も回転をしたり、頭の方が下になったりと、なんだか二日酔い気分です。

とっても気持ち悪くなりましたが、無事に終了。

普段は、簡単な健康診断だけですが、たまには、こうしてきちんと診断を受けるってのも良いかもしれないなぁって思います。

手足口病

昨日、春飛が帰ってきてから熱っぽく、口の中が痛いと騒ぎ出しました。
口の中をみると、口内炎がひどいです。

熱が出て、口内炎がひどい症状といえば、
・ヘルパンギーナ
・手足口病
・ヘルペス
・カンジダ性口内炎
・風疹、水痘
などなど、いろいろな可能性があります。

素人判断は危険なので、休日も診断してもらえる病院に連れて行ってきました。

結果は、手足口病とのこと。

食べ物はもちろん、食べれないのですが、水を飲んでもかなり痛いみたいで、何も話せないまま、ぐったりとしていました。

ちなみに、手足口病ってのは、
潜伏期間：3日～5日程度
症状の期間：1週間から10日程度で自然に治癒
治療：手足口病のための特別な治療法はない
予防：手足口病に有効なワクチンは存在しない
とのことです。

変われるものなら変わってあげたいのですが…

花粉症の後遺症

花粉症の後遺症

咳が治らないので、耳鼻科に行ったら、花粉症の後遺症らしい。
花粉症対策をしないで、喉や気管支を傷めてしまい、この時期に風邪をひいて、咳だけが長々と続く人が多いらしい。

花粉症ってその時のくしゃみや鼻水に着目されがちですが、花粉シーズンが終わった後でも、このように後遺症となって体を傷めることになるんだなぁと、反省しました。

来年からは、きちんと花粉症対策の薬とかを飲まなきゃ、、、って思いました。

熱中症予防に日傘を購入

梅雨も上がり、暑い日々が続いていますが、
日傘をするのとしないのでは、6,7度くらいの温度差があるらしい。

『るるぶ　雨晴兼用傘　トラベレラ』雨の日も晴れの日も便利な晴雨兼用！片手でらくらく、ワンプッシュ開閉！

• 出版社/メーカー: コモライフ
• メディア:

小さい子供がいると、やはりあった方が良いかなぁと思い購入しました。

咳が続く

会社でARINAを受賞しましたが、その講演（？）がありました。
ここのところ、咳がひどくて、フリスクを食べると、喉がス～っとして楽になります。
フリスクをボリボリ食べながら、苦しそうに見えてかもしれません。

その後は、会社近くの「彩」で打ち上げ。

早く体調が治ると良いのですが…

とっても強力なシャンプー

男性用のシャンプーを買いに行きました。

トニックシャンプーとか色々売っていましたが、強力に汚れを落とすって書かれているシャンプーを発見！
パッケージも赤色でなんだかすごそうｗ

買って帰って早速使ってみました。

ゴシゴシ…。
うはっ！髪がバッリバリになるくらい強力なシャンプーだｗ

もちろん、バリバリになるので、普段はしないトリートメントとかも使っていました。

そして、1週間が経って…

嫁「この前、買ってきたボディーソープどう？」

俺「ん？ボディーソープって？」

嫁「赤色のボディーソープ。」

俺「 ！(￣□￣；) 」

急いで確認に行きました。
ちゃんと書かれていました。

ボディーソープと！

シャンプーのコーナーに置いてあったので、てっきりシャンプーだと思い、1週間ほど使いまくっていましたよ。。。

ちなみに、買ったシャンプーボディーソープはこれ。

PRO TEC デオドラントソープポンプ 420ml

• 出版社/メーカー: ライオン
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

健康マットレス

エネタン素材（よもぎ配合低反発ウレタン）と高反発ウレタンを組み合わせたマットを購入した。

絶妙な柔らかさの低反発ウレタンか程よい弾力のある高反発ウレタンかを選べるのだが、高反発の方で寝てみた。

朝起きたら、全身筋肉痛かと思うくらい痛かった。。。

う～ん、今日は、低反発の方で寝てみようかな。。。

恒例の健康診断

毎年6月は、会社の健康診断がある。

時系列で自分の体重を見てみると、ちょうどきれいに1kgずつ増えてきています。。。
それが、今年は、このままだと1kgじゃなく、2kgアップになりかねない！

ということで、ここしばらく、会社でのお菓子は、厳禁。
帰ってからの晩酌も厳禁。
会社での移動は、階段を使用。
↑
すると、ちょうど1kg減りました♪

今年が6年目なのだが、計算をすると、会社に入った時って50kg代だったんだよなぁ。。。
それはそれで、痩せすぎってことでもあるけど。。。

後、数日、この体重を維持しなきゃ。
（ビール飲みたい…）

ホットペッパービューティーでリラクゼーション

この前、ポンパレで買ったポイントの期限が近付いてきたので、マッサージに行ってきました。

ポンパレ
http://ponpare.jp/kanto/

ホットペッパービューティー
http://beauty.hotpepper.jp/kr/

てもみんとか、それっぽいマッサージのお店に行くと、30分で3000円。
60分で6000円くらいします。

ホットペッパービューティーでポイントの使えるお店を調べたら、60分で3000円と激安のお店を発見。
100円で1000ポイントのチケットを買ったので、それを加味すると、60分で2000円で施術を受けることができました。

安すぎると、外国の方が運営している少し怪しそうなお店もあるのですが、今回利用したお店は日本人の人がやっているので、安心でした。

こういう安いお店を見つけることができるのも、ネットが発達したからなんでしょうね。
また、利用したいです。

骨盤メンテ、ゆがみを解消

『骨盤メンテ』を探していたら、これが一番わかりやすそう。
アマゾンの口コミをみたのだが、かなりの好評価ってのもGood！

ってことで、購入することにしました～。

骨盤メンテ―ゆがみを解消!

• 作者: 渡部 信子
• 出版社/メーカー: 日経BP社
• 発売日: 2007/05/17
• メディア: 単行本

平均寿命と平均余命

男の平均寿命は79.59年、女の平均寿命は86.44年だそうです。

平均寿命という言葉以外に平均余命というのもあります。
別の言い方をすれば、平均寿命というは、0歳における平均余命です。

0歳の赤ちゃんの方が病気などで亡くなる可能性が多く、20歳まで生きた人の残りの余命と0歳の生まれたての赤ちゃんの余命とでは、その後の寿命（余命）が違うというものですね。

続きを読む

季節はずれの花粉症？

この前、風邪をひいたのだが、咳だけが残ってなかなか治らない。
そこで、行きつけの耳鼻科に行ってみると、どうやら単なる風邪が原因ではないようだ。

スギやヒノキの花粉症に気がつかない人が多く、花粉症になっているのにそのまま放置をして、風邪を引いてしまい、気管とかにダメージが残ってしまう場合があるとのこと。

このシーズンに風邪を引いて、咳だけが残るって人は一度花粉症のテストを受けた方が良いらしい。

ということで、スギ、ヒノキ、ハウスダスト、ブタクサなどなどの花粉症のテストをしてもらうことになった。

もし、花粉症ってなったら、来年の春から花粉症対策をしないとダメなので、面倒だなぁ…（号泣

健康診断の季節

健康診断の季節がやってきた。
基本的に、毎年オールAなのだが、数年前に1度、尿酸値でBをもらってしまった。

それ以来、
・ビールの量を減らしワインに変える
　（アルコールの総量は同じｗ）
・健康診断の1週間前から禁酒
・積極的にウコンを飲む
をしたところ、また、翌年からAに戻りました♪

今回は、風邪をひいたこともあり、健康診断の2週間くらい前から禁酒状態。

そのせいか、体重が1kg～2kg程度落ちてきました。
肥満の原因って意外とアルコールだったりするのかなぁ。

ちなみに、BMI指数（ボティマス指数）ってのがあるみたいで、
　BMI指数 ＝ 体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}

これで、身長に対する標準体重（理想体重）が計算できるのだが、計算したところ標準体重にピッタリ同じだった♪

最近、体重が増えてきなぁと心配していたが、まだ余裕があるみたいだ。
油断は禁物ですが…(^^;

痛気持ち良い足裏マッサージ

痛気持ち良い足裏マッサージ

先日、ポンパレで

大好評のため、本店で再登場！！
『全身整体/足裏』50分+『ヘッドマッサージ/首リンパマッサージ/耳ろうそく』20分の計70分9030円が66％オフの2980円！！
整体と足裏の時間配分は自由に組み合わせOK！！
http://ponpare.jp/uw/uwp1101/uwt1101init.do?code=0005719&areaId=8

を購入した。

安いけど、電話をかけると受付の人の日本語がたどたどしくて、かなり不安。。。
ドキドキしながら行ってみると、意外とイイ！

足裏マッサージは、思った以上に痛かった。。。
(´д｀;)アノ～、イタインデスケド…

その後の全身整体は、かなりGood！
通常でも安い値段でやっているので、お財布に優しいです。

やわらか青汁365

ポンパレから1000円オフチケットが送られてきた。
何か良いものないかなってみていると、

【ポンパレ】やわらか青汁365×１２本・からだカンパニー
http://ponpare.jp/delivery/tokyo/shinagawa/0015030/

2,462円が50%オフの1,230円。
そこから1000円オフだから、230円で青汁が12本ついてくる！

230円だったら、失敗しても良いしねぇ～。

ということで、購入しておきますた！(・∀・)

CAMFORD メジャーリングスプーン4P S-0801

• 出版社/メーカー: CAMFORD
• メディア: ホーム&キッチン

藤原さんちの毎日ごはん２

• 作者: みきママ
• 出版社/メーカー: 主婦と生活社
• 発売日: 2012/05/17
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

まだまだ風邪は続く…

まだ、風邪の方は治りきっていないのだが、ちょっと無理をして会社に行った。

鼻水が花粉症になったかのように出てくる。。。
まだ、花粉症にはなっていないのだが、花粉症になったら、こうなるんだろうなぁと思いながら、鼻をチーンしていた。

おかげで、今日は鼻が激痛です。。。

今日は、映画が1000円の日なので、『ブラック・スワン』でも観ようかと早く帰って来た。
飯を食べたら、なんだか熱と激しい鼻水が出てきたので、残念ながら映画は延期。

ナタリーの名演技観たかった、、、
とっても残念な13日の金曜日です…。

ブラック・スワン (ナタリー・ポートマン 主演) [DVD]

• 出版社/メーカー:
• メディア: DVD

風邪をひいた。。。

GWの疲れがたまっていたのか、朝から喉が痛い。
そのまま会社に行ったけど、寒気＆喉の痛みが激しくなるので、早めに帰ってきた。

今日は、おとなしく寝ることにしよう。。。

久しぶりにジムに行ってきた

GWが始まったと思ったら、いつの間にか中盤。
終わりの足音が聞こえてきます。。。（涙

昨日から春飛が風邪をひいたみたいで、熱っぽい。
37度ちょっとって感じだ。
昨日は様子を見て、お風呂も髪を洗わなかった。
今朝も少し熱っぽかったが、昼過ぎくらいから熱が下がりだした♪

そして、夕方。
久しぶりにジムに行ってきた。
ここ最近、少しずつ体重が増えてきつつあった。。。
食べる量が増えているってよりも、運動不足による筋力低下が原因っぽい。

ジムでマッチョな人が軽々と重いウェイトを持ち上げる中、ウホウホと軽めのウェイトを挙げていました。
久々ってこともあり、筋肉を傷めたらダメだから、今日はあまり無理をせず終了。
明日は筋肉痛になっているかなぁ？(・∀・)