健康診断の季節 [健康 / ビューティー]
健康診断の季節がやってきた。
基本的に、毎年オールAなのだが、数年前に1度、尿酸値でBをもらってしまった。
それ以来、
・ビールの量を減らしワインに変える
(アルコールの総量は同じw)
・健康診断の1週間前から禁酒
・積極的にウコンを飲む
をしたところ、また、翌年からAに戻りました♪
今回は、風邪をひいたこともあり、健康診断の2週間くらい前から禁酒状態。
そのせいか、体重が1kg~2kg程度落ちてきました。
肥満の原因って意外とアルコールだったりするのかなぁ。
ちなみに、BMI指数(ボティマス指数)ってのがあるみたいで、
BMI指数 = 体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}
これで、身長に対する標準体重(理想体重)が計算できるのだが、計算したところ標準体重にピッタリ同じだった♪
最近、体重が増えてきなぁと心配していたが、まだ余裕があるみたいだ。
油断は禁物ですが…(^^;
基本的に、毎年オールAなのだが、数年前に1度、尿酸値でBをもらってしまった。
それ以来、
・ビールの量を減らしワインに変える
(アルコールの総量は同じw)
・健康診断の1週間前から禁酒
・積極的にウコンを飲む
をしたところ、また、翌年からAに戻りました♪
今回は、風邪をひいたこともあり、健康診断の2週間くらい前から禁酒状態。
そのせいか、体重が1kg~2kg程度落ちてきました。
肥満の原因って意外とアルコールだったりするのかなぁ。
ちなみに、BMI指数(ボティマス指数)ってのがあるみたいで、
BMI指数 = 体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}
これで、身長に対する標準体重(理想体重)が計算できるのだが、計算したところ標準体重にピッタリ同じだった♪
最近、体重が増えてきなぁと心配していたが、まだ余裕があるみたいだ。
油断は禁物ですが…(^^;
コメント 0