東京マラソンファミリーラン2019に向けての練習 [ファミリー]
東京マラソンファミリーラン2019が開催されます。
https://www.marathon.tokyo/events/familyrun/
ファンラン
低学年(1~3年生)約1.4km
高学年(4~6年生)約2.0km
ということで、1.4km走るのですが、いきなり走っても感覚が分からないので、若洲海浜公園に行って走ってきました。
ちょうど自転車のサイクリングコースが600m~700mなので、約2週走る感じです。
息子は、スタートからそこそこのスピードで走ろうとするので、それを抑えつつ、タイムを計っていきます。
1週目は3分30秒くらい。
2週目、後半にラストスパートでダッシュしましたが、タイムはほぼ同じでした。
ということは、後半のペースが落ちていたってことなんでしょうね。
元々、長距離タイプなので、余裕で感想できるとは思いますが、
呼吸法やペース配分など、なかなか難しいな、と感じました。
https://www.marathon.tokyo/events/familyrun/
ファンラン
低学年(1~3年生)約1.4km
高学年(4~6年生)約2.0km
ということで、1.4km走るのですが、いきなり走っても感覚が分からないので、若洲海浜公園に行って走ってきました。
ちょうど自転車のサイクリングコースが600m~700mなので、約2週走る感じです。
息子は、スタートからそこそこのスピードで走ろうとするので、それを抑えつつ、タイムを計っていきます。
1週目は3分30秒くらい。
2週目、後半にラストスパートでダッシュしましたが、タイムはほぼ同じでした。
ということは、後半のペースが落ちていたってことなんでしょうね。
元々、長距離タイプなので、余裕で感想できるとは思いますが、
呼吸法やペース配分など、なかなか難しいな、と感じました。